联系电话:010-57602566
联系电话:010-57602566
因为你不能做组就没意义。
我前几天看到一个卧推100kg帖子，里面一个长期再推40kg的“大佬”。
他胸型很好，体脂率也低。
就是喜欢在自己舒适区。
同样，我是喜欢不断增加重量，来突破自己。
肩，比别的部位练出“形状”的效率是最低的。
我每次去，就至少4-5组坐姿推肩了3，4年。
。
。
肩的分离度，以及形状也就一般。
我从30。
慢慢加到35。
还在持续增加中。
看了一个评论， 179身高，推100的***。
好像。
。
。
我也可以呀。
晚上我…。
雷军说「烧开自来水绝对不能喝」，是真的吗?...
《欢天喜地七仙女》中 「仙女下嫁凡人」 的设定，在今天是否过时？...
伊朗称向以发射使用射程达 2000 公里的「泥石」地对地弹道导弹，其威力有多大？...
男朋友说我穿衣服太开放，难道好身材不应该显示出来吗？...
QQ：60445788
010-57602566
返回顶部